肠道堆满了毒素?超市常买6种食物吃一吃,肠道毒素一扫而光

肠道的主要功能是消化、吸收与转运,但随着饮食习惯的改变,吃得过油腻、经常喝酒应酬、暴饮暴食,肠道负担就会加重。一旦吃进去的东西,未及时消化分解排出体外,各种毒素就会在肠道中不断堆积,形成“肠毒”。

肠道毒素长期堆积,对人体是“百害而无一利”的,不如具体来看一下:

1、肠毒被血液吸收会渗透至全身,从而对五脏六腑形成严重的损伤,进而影响身体的健康和容颜的美丽;

2、肠毒会加重肝脏的解毒负担,从而使肝火上升,面色黑黄、生长色斑、并使人体抵抗力下降。

3、肠毒会使皮肤提前衰老,出现皱纹、眼袋、色斑暗疮丛生等问题;

4、肠毒会使皮下脂肪细胞周围淋巴液中的毒素堆积,从而形成脂肪堆积臃肿肥胖。

5、肠毒会反过来影响胃肠的消化及排泄功能,易形成便秘、腹泻、小腹过胖、口臭等问题;

6、肠毒还会引发女人内分泌失调、气血不畅,更年期提前,早衰等。

因此,为了身体健康和美丽的容颜,一定要及时的将体内的肠毒进行清除,既然肠道毒素是从“口入”的,那么排肠毒,可以从“吃”上出发!!

肠道堆满了毒素?超市常买6种食物吃一吃,肠道毒素一扫而光

1、梨

梨的营养价值主要体现在它所含有的丰富膳食纤维、维生素C中,不仅能帮助除去口腔的油腻感,内含的丰富纤维素是清肠胃的好帮手,可有效缓解便秘。

2、猕猴桃

猕猴桃含有丰富的矿物质、糖类、维生素B1、B2及C,可促进肠胃蠕动,令排泄畅通。

3、魔芋

魔芋中含有丰富的束水凝胸胶纤维,不仅可减少食入过多引起的肠道压力,同时还能促进肠道的蠕动;再者魔芋中的丰富的膳食纤维,可减少食物在肠道停留的时间,对减少过度饮食对肠道的危害具有积极的作用。

4、西柚

西柚富含蛋白质、粗纤维质、醣类、钙质、钠质、磷质、铁质、维生素C及P等,是不少减肥餐单中必备食物之一,中药学记载,西柚有消食及去肠中恶气之效,能缓解因过饱而致的肠胃不适。

5、芹菜

芹菜属于高纤维食物,含有的木质素,属于抗氧化剂,能够促进粪便在胃肠道里面的运转时间,从而有效地帮助分解身体内多余的脂肪,达到减肥瘦身的目的。

6、木瓜

木瓜具有美白、丰胸等美容功效,内含的木瓜酵素,不仅可分解蛋白质、糖类,更可分解脂肪通过分解脂肪可以去除赘肉。

食疗贵在坚持,以上食物虽然在清肠毒垃圾、减肥瘦身效果上有帮助,但需要大量食用才能看到清肠排毒的效果。想要快速达到效果的,可以综合将梨、猕猴桃、西柚、魔芋、芹菜、木瓜等果蔬食物,自己发酵制作成果蔬酵素原液来喝。

其属于酵素的一种。坚持补充这类活性物质,不仅可以安全分解肠道毒素,将肠道毒素快速排毒体外;而且也可以将体液中、血管内、细胞内的各种大分子营养物、毒素、废物,代谢、转换或分解、清除出去,使肠道保持正常蠕动功能,减少便秘的发生。

同时,含有大量的脂肪分解酶,在促进脂肪分解代谢,改变易胖体质,加速燃烧体内脂肪上也有很大帮助,是健康减肥必不可少的一种生物活性物质。食用果蔬酵素原液排肠毒,建议在每天早上大肠活动最旺盛的时候服用,空腹兑水喝即可,每天三次。

除了饮食护理之外,也要注意生活中的护理,尽量不要熬夜,避免暴饮暴食,一日三餐要定时定量,每天要保证3000毫升以上的水。

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