你的体重标准吗?专家教你咋评估,还要指导你科学减肥,免费哦

江丽波 宁宇 徐东升 ZAKER 哈尔滨记者 刘菊

天暖了,雪停了,春天的到来是在告诉你又要开始秀身材了。很多人说自己超重或肥胖,那么到底胖多少是超重了呢?

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哈工大附属市一院普外一科主任禹宏说,国际上有一个通用的衡量指标,即 BMI ( 身体质量指数 ) ,是用体重公斤数除以身高米数的平方得出的数字,是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准,对于各年龄段的成年男女都适用。

健康的体质指数为 18.5~24.9,如果低于 18.5 就是偏瘦,而高于 27.5 就可以考虑减肥了。我国还会用腰围来衡量是否超重,一般认为,男性腰围应小于 90 厘米,女性腰围应小于 85 厘米。快拿计算器算算自己合格不?

禹宏主任提醒,对于轻中度肥胖者可以在加强运动的同时,通过膳食管理科学减重,达到 " 事半功倍 " 的效果,而对于大部分重度 ( 病态性 ) 肥胖者,特别是伴有合并症的肥胖者而言,减重手术是其获得持续稳定减重的较好方法。

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为让广大 " 胖友 " 对体重有一个正确的认识,3 月 21 日 8:00-11:00,哈工大附属市一院普外一科将举行义诊活动。

专家会针对不同体重,从推荐健康饮食、科学合理运动、制定个体化减重方案三个方面指导患者科学减重,并免专家挂号费、免费测量身高、体重、体重指数 BMI、腹围、血糖、血压。同时,安排减重术后胖友交流活动,让肥胖和糖尿病患者更好的了解肥胖的危害以及相关治疗方式。

编辑 李洪霜

值班主编 张雷

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